24. 04. 2024 | 16:30 – 18:30 Uhr | Treffpunkt: Fachdienst Integration & Migration, Internationale Begegnungsstätte (IBS), Lerbacher Weg 4, 51469 Bergisch Gladbach

Bergisch Gladbach – Luna Yoga ist eine sehr weibliche Form des Hatha Yoga. Das „Yoga der Mondin“ ist eine harmonische, weibliche Körperkunst und Heilweise und wirkt besonders auf den Beckenraum. Es wirkt ganzheitlich, unterstützend und entspannend für Rücken, Nacken und das Becken, harmonisierend für das Hormonsystem, belebend für Körper, Geist und Seele sein.

Luna Yoga ist eine gute Methode, wenn Du deinen natürlichen Rhythmus wiederfinden möchtest. Es wechseln sich Atem- und Achtsamkeitsübungen, Asanas und Spürübungen harmonisch ab. Körperwahrnehmung und Kon-zentration auf das Wesentliche stehen im Mittelpunkt. Sanfte Drehungen und Dehnungen fördern Beweglichkeit und Flexibilität. Das kommt dem Nervensystem zugute, es schafft Raum für positive Gedanken und neue Ideen. Wie ein frischer Wind vom Meer lässt es Leichtigkeit entstehen, in-spiriert und weckt Kreativität aller Art.

Bitte bring dir eine Matte, ggf. ein kleines Kissen oder leichte Decke mit. Diese Veranstaltung ist ohne Kinder.

Eine Anmeldung ist erwünscht beid.harms@caritas-rheinberg.de